マンモグラフィの痛みについて

検査を受けたことがある方も無い方も、マンモは痛い…というイメージをお持ちかと思います。
硬い板で挟むので痛みをゼロにはできませんが、以下の事を心掛けていただくと少し和らげることができるかもしれません。
①検査時、機械に対してまっすぐに立つ
機械に対して斜めに立つと、体に余計な力が入ったり皮膚が必要以上に引っ張られたりして、痛みが出やすい場合があります。まっすぐ立つことで力が入りにくくなり、正確な写真を撮るうえでも大事です。
②検査時になるべくリラックスする
緊張していると、筋肉や体も硬くなり、挟んだ時の痛みが出やすいです。検査中は深呼吸を繰り返す、肩の力を抜くなど、体全体の力を抜くことを心掛けてみてください。
※乳房が張っていると痛みが出やすいです。もし、検査時期が選べる場合は乳房の張っていない生理後をお勧めします。